Prevenir un Cáncer de Mama Empieza por Ti

El cáncer de mama es el tumor más frecuente en las mujeres, sin embargo, gracias a los avances médicos, científicos y técnicos, detectando a tiempo se ha conseguido que aumente los índices de supervivencia de la mujer diagnosticada a tiempo.

La Autoexploración

El autoexamen de mama se recomienda con el objetivo de que la mujer conozca mejor su propio cuerpo y así detectar a la mayor brevedad, cualquier alteración.

¿Cómo realizar la autoexploración mamaría?

INSPECCIÓN. Debe realizarse ante el espejo y descubierta desde la cintura para arriba. Hay que observar detenidamente el aspecto de las mamas (tamaño, forma, color), incluyendo pezón y areola. Primero con brazos a los largo del cuerpo, después con las manos apoyadas en la cadera y por último levantando los brazos.

PALPACIÓN. Recostada, con el brazo de la mama que se explora colocado detrás de la nuca y con la yema de dos dedos de la otra mano se palpa toda la mama, trazando círculos desde la axila hasta el pezón, sin levantar los dedos, sin olvidar la areola o el hueco axilar (este último tanto acostada como de pie). Por último, comprima el pezón con los dedos índice y pulgar, para confirmar que no hay salida de secreción. Se repiten los paso en la otra mama.

Estas recomendaciones no excluyen la consulta al médico especialista, a quien debe de trasmitirse las impresiones de tu autoexamen.